Гинеколог Ольга Вергасова рассказала, как упражнения Кегеля улучшают интимную жизнь у женщин.

Как объяснил специалист, подобные упражнения укрепляют мышцы тазового дна. Они помогают справиться с тяжестью внизу живота, а также в промежности и болью во время секса.

При этом гинеколог Вергасова отметила, что тренировки нужно выполнять только после консультации с личным врачом, чтобы не навредить себе. Те женщины, которые выполняют упражнения Кегеля неправильно, попросту не задействуют глубокие мышцы, соответственно, весь труд у них проходит впустую, пишет «Газета.RU».

Ранее МедиаПоток писал, что ученые США выяснили, как снизить нагрузку на суставы при артрите колена.