Уролог Павел Низин рассказал россиянам о повседневных привычках, ухудшающих работу почек.

По словам специалиста, почки могут пострадать при регулярной нехватке сна, а также длительном удержании мочи. Аналогичным образом вред наносит чрезмерное употребление соленой пищи.

«Недостаток сна, в свою очередь, ухудшает общее состояние здоровья, что негативно сказывается и на работе почек, в том числе повышает риск развития почечной недостаточности», — сказал врач.

Это может быть фастфуд, соления, снеки, полуфабрикаты, нарушающие водно-солевой баланс в организме. Плюс, соль задерживает жидкость в организме, которая давит на почки и сосуды. В итоге, человек рискует столкнуться с обезвоживанием, мочекаменной болезнью.

Обилие кофе, чая, энергетиков, обладающих мочегонным эффектом, тоже могут вызвать камни в почках.

«Если вы не готовы полностью отказываться от этих напитков, надо обязательно соблюдать питьевой режим. «…». Помните, что норма питьевой воды рассчитываетcя индивидуально: 25-30 миллилитров жидкости на килограмм массы тела», — добавил доктор.

Низкая физическая активность, курение и спиртные напитки в рационе тоже рискуют навредить. Именно поэтому важно сконцентрироваться на качественном сне, правильном питании, отказаться от вредных привычек, информирует «Лента.ру».

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что сердечный приступ рискует спровоцировать другие заболевания.