Кардиолог Анна Кореневич поделилась рекомендациями по продлению жизни за счет поддержания здоровья сердца. 

Долголетие может прерваться из-за проблем с сердцем. Чтобы избежать недуга, следует изменить образ жизни и следовать нескольким правилам: не курить, ограничить алкоголь, регулярно заниматься физическими упражнениями.

«Малоподвижный образ жизни — один из главных факторов, приводящих к снижению эластичности сосудов, появлению атеросклеротических бляшек и тромбообразованию», — заявила доктор.

По ее словам, наилучшим образом на здоровье сердечно-сосудистой системы скажется скандинавская ходьба, плавание, бег и катание на лыжах.

Не стоит забывать о качественном сне. Спать нужно не менее 7 часов в день, при этом важно ложиться в одно и то же время даже по выходным и праздникам. 

Энергичные люди сильно сосредотачиваются на работе и карьере, не уделяя внимание отдыху. Чрезмерное напряжение и недостаток времени для расслабления могут вести к проблемам с сердцем, сообщает Кореневич в своем телеграм-канале.

Ранее МедиаПоток писал, что учёными СамГУ создан метод постановки сердечной недостаточности по коже.