Исследование, проведенное Американским обществом питания, выявило 8 привычек, которые могут увеличить длительность жизни на 20 лет.

Эту тема ученые изучали 8 лет, используя медицинские данные и опросы добровольцев. Среди самых опасных для здоровья привычек оказались курение, наркотики и низкая активность — риск преждевременной смерти повышается на 30-35%. Алкоголь, недосып и стресс сокращают жизни в 20% случаев.

При этом медики нашли факторы, которые позволят продлить жизнь. Отказ от вредного питания, табака, наркотиков, алкоголя, хороший сон, физнагрузка, минимизация стресса и крепкие социальные отношения помогут прожить в среднем на 20 лет дольше. 

Качество и продолжительность жизни человека зависят от привычек, для чего необходимо уметь осознанно вносить коррективы в образ жизни. Об этом сообщает Полит.ру со ссылкой на The Guardian.

Ранее МедиаПоток писал, что учеными UPM выявлены общие особенности у долгожителей.