Известный онколог РФ Андрей Воробьев выделяет три важных привычки в образе жизни, которые стоит изменить, чтобы снизить риск развития наиболее распространенных видов рака.

Врач подчеркивает, что изменение образа жизни может оказать значительное положительное влияние на общее состояние здоровья и снизить вероятность развития онкологии.

Это особенно важно в отношении вредных привычек, таких как курение и нездоровое питание. Избавление от этих привычек может стать первым шагом к более здоровому образу жизни и уменьшить риск развития рака и других заболеваний.

Эти факторы повышают вероятность заболевания раком на 40 процентов, но отказ от них может заметно уменьшить риск. Именно курение и нездоровое питание являются основными факторами, увеличивающими вероятность развития онкологии.

Воробьев отмечает, что для достижения этой цели необходимо избегать употребления алкоголя, красного мяса и полуфабрикатов. Это поможет существенно снизить вероятность развития рака кишечника, молочной железы и легких.

Кроме того, важно обогатить рацион питания цельнозерновыми продуктами, фруктами и овощами, так как они содержат необходимые витамины и минералы, которые помогают поддерживать здоровье и укрепляют иммунную систему, пишет МедикФорум.