Врач-диетолог Наталья Круглова отмечает, что особенно офисные работники должны следить за своими пищевыми привычками, потому что низкая физическая активность может нарушить баланс обмена веществ.

Она отметила, что на работе должны быть предусмотрены обеды и перекусы.

«Простая закуска, такая как кефир, питьевой йогурт или фрукты, может стать именно тем, что вам нужно, чтобы освежить организм. Перекусы — это необходимая часть правильного питания, позволяющая умерить чувство голода, чтобы потом не съесть слишком много.», — сказала Круглова.

Life.ru передает, что перекусывать следует не так часто.