Автор видеороликов о питании и нутрициологии на платформе «VK Клипы» Павел Корпачёв призвал обходить стороной «специалистов»6 обещающих быстрое похудение.

Эксперт заявил, что информацию о питании следует тщательно перепроверять, потому что зачастую ее искажают «специалисты», возомнившие себя гуру правильного образа жизни. Нередко они обещают быстрое похудение, некоторые из них имеют медицинское образование, но практически во всех случаях это обман.

Нутрициолог Корпачев подчеркнул, что не бывает секретного упражнения или особого продукта, который позволил бы похудеть человеку буквально по щелчку пальцев.

Поэтому любой «лайфхак» следует проверять на достоверность и желательно не на себе.

«Есть несколько тенденций, на которые стоит обратить внимание. Например, это диеты на растительной основе, которые стали популярными благодаря своей потенциальной пользе для здоровья и положительному воздействию на окружающую среду», — посоветовал специалист.

Также он добавил, что полезно интересоваться персонализированным питанием и адаптироваться сугубо на уникальные генетические и метаболические особенности конкретного человека.

«Единственный тренд, к которому я бы всем посоветовал прислушиваться и применять в жизни, — это тренд на разнообразное и сбалансированное питание», — считает Корпачев.

Оно должно содержать в себе преимущественно натуральное, не обработанные промышленно продукты, которые еще не успели напичкать добавками, пишет Life.