Российские специалисты считают, что сохранить юность голоса помогут режим сна и здоровый образ жизни.

Чтобы избежать изменений в голосе, нужно следить за здоровьем, считает профессор театрального института имени Щукина Мария Оссовская. Не стоит пить очень холодные напитки и есть острую еду, а зимой следует оберегать шею и одеваться теплее.

Оперный певец, тенор Алексей Мартынов советует, соблюдать режим дня, уделяя на сну не менее 8-9 часов. Экология в городах России, особенно зимнее время, действует на голосовые связки. По словам Мартынова, и километра нельзя пройти, как горло начинает першить. Певец рекомендует регулярно полоскать полость рта.

Крое того, Мартынов предупредил о покраснения задней стенки гортани при употреблении холодного шампанского.

Бывший диктор Центрального телевидения Гостелерадио СССР Анна Шатилова спасала севший голос с помощью медикаментов. Часто помогал гомеовокс.

«Я пользуюсь ещё вот чем, если чувствую, что голос сел, я дома начинаю гласные звуки пропевать от низкой ноты до высокой, прям до крика, во весь голос. Так поработаешь и тоже хорошо. Это упражнение действует замечательно», — поделилась опытом диктор для РИА Новости.

Чтобы сделать свой голос красивее, следует громко вслух читать стихи, тексты и прозу.