Гендиректор медицинского образовательного портала Vrachu.ru Игорь Степанюков объяснил, что умеренное потребление кофе может приносить пользу, но в некоторых случаях лучше отказаться напитка.

Как выяснило Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, рекомендуемая ежедневная доза кофеина составляет до 400 граммов. Это примерно эквивалентно употреблению 3-5 чашек кофе.

Врач предупреждает, что высокая концентрация кофеина в организме может вызвать чувство тревоги, бессонницу и учащение пульса. Однако Степанюков склонен доверять науке. Статья научного журнала Annual Review of Nutrition отмечает, что кофе приносит здоровью больше пользы, чем вреда.

Исследование, опубликованное в Annual Review of Nutrition, указывает на связь между кофе и снижением вероятности развития некоторых видов рака, болезни Паркинсона и сахарного диабета второго типа. Выводы говорят о том, что умеренное потребление кофе может быть полезным и входить в рамки здорового рациона питания.

По словам доктора, беременным женщинам и гипертоникам нельзя употреблять более 200 мг кофе в день. Для них напиток приносит больше ущерба, нежели пользы, сообщает Российская газета.

Ранее МедиаПоток писал, что улучшающий эффект от кофе можно объяснять самовнушением, который связан с плацебо.