«Царьград»: Гречка названа самой полезной кашей для сердца и сосудов, выводящей холестерин

Врач-кардиолог Анна Кореневич посоветовала россиянам есть гречневую кашу, которая полезна низким гликемическим индексом.

Одной из самых полезных круп признана гречневая. Гречка помогает организму выводить лишний холестерин, насыщает организм клетчаткой и полезными микроэлементами.

Аналогичной пользой отличаются отруби, рассказала врач Кореневич, информирует Царьград.

«Они захватывают холестерин на уровне кишечника и выводят его из организма», — пояснила специалист в области здоровья.

Помимо состава, большое значение на пользу продукта оказывает способ приготовления. Гречку, например, лучше замачивать на ночь и есть без варки три-четыре раза в неделю, разбавляя кашу белковыми продуктами.

Оригинал текущей новости был опубликован на Этом сайте